Idag har mobiltelefonen blivit en oskiljaktig följeslagare i vår dag. Det är av denna anledning som vi har massor av applikationer som är inriktade på olika funktioner för att hjälpa oss inom olika områden, bland vilka vi kan lyfta fram kommunikation och hälsa och sport som några av de viktigaste.
Som en del av en hälsosam livsstil är sport och sömn två av de viktigaste funktionerna att tänka på. I den meningen hjälper Smartwatches oss mycket att kontrollera dessa aspekter, eftersom det efter att ha kopplat dem till mobilen gör det möjligt för oss att ha kontroll över dem.
Det är av denna anledning som vi i denna Solvetic -handledning kommer att förklara hur Apple Watch Series 6 och Apple Watch SE -klockor hjälper oss att mäta och övervaka sömn steg för steg. För detta behöver du bara följa stegen i denna handledning i text och video:
1. Så här aktiverar du sömn på Apple Watch Series 6 och Apple Watch SE
För att aktivera sömnfunktionen på Apple Watch är stegen vi måste följa följande:
Steg 1
Vi går in i appen "Hälsa" för Apple Watch.
Steg 2
I avsnittet "Konfigurera sömn" väljer vi "Start".
Steg 3
Det kommer att visa dig de funktioner som omfattas av Sleep -alternativet, bland annat är hur Apple Watch styr det. Vi klickar på "Nästa".
Steg 4
Ange ett sömnmål i timmar och klicka på "Nästa".
Steg 5
Redigera ditt sömnschema (läggdags och väckningstid) och klicka på "Nästa".
Steg 6
Följande fönster visas för att aktivera sömnkontrollen från Apple Watch. Klicka på "Aktivera".
Steg 7
Slutligen kommer en sammanfattning av sömnkontrollfunktionen att visas, förutom att funktionen är aktiverad på klockan. Klicka på "OK" och du är klar.
Steg 8
Ange nu appen "Titta".
Steg 9
Rulla till alternativet "Sleep" och klicka på det.
Steg 10
Fliken "Kontrollera sömn med Apple Watch" måste vara aktiv.
2. Hur man mäter sömn med Apple Wacth Series 6 och Apple Watch SE
För detta är stegen som vi måste följa följande:
Steg 1
På vår Apple Watch, klicka på kronan för att komma till menyn och klicka på ikonen för viloläge som visas på skärmen.
Steg 2
En skärm öppnas där vi kan se tiden i timmar som vi sover och att vi är vakna.
Steg 3
Lite längre ner kan vi se en graf över vad vi har sovit på en månad.
3. Så här aktiverar du Stör ej -läge med Apple Watch Series 6 och Apple Watch SE
För att aktivera läget stör ej från Apple Watch måste vi göra följande:
Steg 1
Vi går in i kontrollcentret för Apple Watch genom att glida från huvudskärmen uppåt.
Steg 2
Om vi klickar på sängikonen aktiveras läget "Stör ej" som representeras av månikonen. Om vi klickar på läget "Stör ej" kan vi välja den tid som vi anser lämplig för att den ska vara aktiv.
På så sätt kan vi konfigurera alternativet "Viloläge" för Apple Watch Series 6 eller Apple Watch SE enligt de steg som vi har angett.
