Aktivitetsprogrammet är ett verktyg i vår Apple Watch som låter oss spåra vår dagliga fysiska aktivitet, oavsett om det är stående eller full aktivitet. Tack vare denna funktion kan du styra hur länge du är på resande fot, hur länge du sover eller sitter och varnar dig om du tillbringar mycket tid i vila. Ett av alternativen som vi kan hitta inom Aktivitet är stegen, en rekord som visar oss hur mycket vi har gått och som gör att vi kan fastställa prestationer som ska överträffas. Att ta hand om vår hälsa beror också på oss och det är därför Apple Watch integrerar verktyg som hjälper dig att förbättra och kontrollera den.
Aktivitetsverktyget är ett bra komplement till hälsoverktyget och med allt detta får du en nära uppfattning om din livsstil. Det är viktigt att vara medveten om hur vi fungerar varje dag för att lösa fel som vi inte ser med blotta ögat. Ett bra alternativ att röra på sig mer är att utmana dig själv genom att meddela dig och uppmuntra dig att fortsätta. Sitt inte och se hur du kan se stegen för att utföra både från Apple Watch Series 4 och från din iPhone. Det första vi ska göra är att kalibrera vår klocka så att precisionen blir mycket bättre.
1. Aktivera kalibrering för Apple Watch 4 från iPhone
Ett av alternativen som vi måste ta hänsyn till innan vi börjar räkna vår dagliga aktivitet är behovet av att klockan är välbalanserad så att den upptäcker så exakt som möjligt. För detta kommer vi att använda kalibreringen av vår Apple Watch som tidigare aktiverat den på vår iPhone.
Steg 1
Det första blir att gå till vår iPhone och ange "Inställningar".
Steg 2
Vi letar efter alternativet "Sekretess" och anger det.
Steg 3
Nu kommer vi att verifiera att vi har platsen aktiverad så vi anger alternativet "Plats".
Steg 4
Som vi säger måste vi ha det här alternativet aktiverat. Vi anger "Systemtjänster".
Steg 5
Vi måste också verifiera att alternativet "Förskjutningskalibrering" är aktiverat i grönt.
2. Kalibrera Apple Watch 4 för att förbättra aktivitetsnoggrannheten
När vi har aktiverat kalibreringsalternativet måste vi göra justeringar på vår Apple Watch 4. För att göra detta gör vi följande.
Steg 1
Du bör lägga Apple Watch på din handled och gå till en lugn och tydlig plats med en bra GPS -signal och en klar himmel. Öppna nu programmet "Utbildning".
NoteraDetta fungerar för modeller i serie 4 eller från serie 2 eftersom om det är tidigare behöver du din iPhone för GPS -funktioner.
Steg 2
Klicka nu på Walk or Run och klicka på de tre punkterna för att kunna konfigurera målet vi letar efter. Det är att föredra att du går eller springer i 20 minuter.
Steg 3
Varje gång du använder löpnings- eller gångfunktionen någon gång fortsätter vår Apple Watch att justera accelerometern och analyserar steget vi har baserat på hastighet. På så sätt får vi mer exakta kalorier och mer justerad data i aktivitetsfunktionen.
3. Se antal steg i min aktivitet på Apple Watch 4
När vi har genomfört den tidigare processen för bästa resultat kan vi läsa våra steg från Apple Watch 4.
Steg 1
Vi trycker på den digitala kronan för att visa oss alla applikationer för Apple Watch. Vi anger den som motsvarar "aktivitet".
Steg 2
Vi rullar ner skärmen tills vi hittar alternativet "Steg".
4. Se antal steg på min iPhone
Vi kan också kontrollera vår historia över steg och aktivitet från själva iPhone.
Steg 1
Vi går in i "Aktivitet" -applikationen på vår iPhone.
Steg 2
Vi kommer att se att en kalender visas som motsvarar historiken för vår aktivitetspost. Välj den dag du vill veta.
Steg 3
Nu ser vi datastatistiken som hänvisar till den dagen enligt vår aktivitet. Om vi rullar ner kan vi hitta alternativet "Steg" och deras relation på avstånd.
På detta sätt kan vi få vår Apple Watch 4 väl kalibrerad så att antalet steg och avstånd är så anpassat som möjligt till verkligheten, så att vi kan se den från iPhone eller titta på sig själv.
