Innehållsförteckning
Men denna spridning är långt ifrån bra, vad den gör är att den späd vår förmåga att ta hand om alla våra aktiviteter, många tycker att att göra flera saker samtidigt är mer produktivt, men är det verkligen sant?Uppenbarligen kan vi inte monopolisera vår tid för en enda aktivitet, men det kommer en tid då vi måste göra en plan och ägna en exklusiv begränsad tid åt vissa aktiviteter som kräver vår fulla uppmärksamhet.
Ett av de största problemen vi har är att kommunikationens omedelbarhet och det stora antalet medier gör att vår uppmärksamhet minskar när den fördelas mellan de olika källorna, till exempel har vi ett budskap på vår mobil i WhatsApp, vi har precis fått ett e -postmeddelande från vårt arbetslag och någon applikation skickar oss ett meddelande som fångar vår uppmärksamhet.
Inför ett sådant scenario kan vi följa en rad steg som genom att göra dem till en del av vår livsfilosofi hjälper oss att njuta av tekniken och dess många fördelar och samtidigt hitta tid att avsluta våra aktiviteter.
PrioriteringarDetta är nyckelordet, även om vi känner att vi kan ta hand om flera saker samtidigt, måste vi prioritera, veta vad som är det viktigaste i vår tid och vad som är det minst viktiga, på detta sätt om det minst viktiga vill ockupera Vi kan avvisa det viktigaste rummet och förflytta det till ett annat tidsmässigt utrymme, detta kräver en stor grad av organisation som kan testa all vår koncentration.
AvbrottVi pratar om hur tekniken hjälper oss genom att tillhandahålla allt vi behöver omedelbart, eftersom det också ger oss omedelbart det vi inte behöver, vi måste eliminera källor till distraktion när vi utför aktiviteter som vi måste slutföra, så nära ett ögonblick vår sociala medieprofil, logga ut från posten och zooma ut och tysta vår smartphone kan hjälpa oss att göra en aktivitet som normalt tar oss 1 timme på cirka 40 minuter, med de 20 minuter som vi sparar kan vi gå vidare med nästa prioritet.
Ta personlig tidVi måste fastställa ett schema för fritid, eftersom allt inte är arbete, vi måste uppdatera och rensa våra idéer då och då, vi kan inkludera stunder i vårt schema för att granska våra aktiviteter som inte är relaterade till arbete, det viktiga här är att ha styrkan att inte förlänga fritiden utöver vad som är planerat.
Lämna inte för morgondagen vad som kan göras idagDen berömda frasen som vi alltid hör från våra lärare och föräldrar tillämpas fullt ut på vår dag, vilket försenar de uppgif.webpter vi minst gillar kommer att leda oss till ett tryck när de inte längre kan försenas, vi måste dra nytta av nuet , eftersom vi inte är ägare till kunskapen om vad som kommer att hända i framtiden som hindrar oss från att slutföra våra aktiviteter, låt oss därför göra vad vi kan göra när vi kan göra det och inte fördröja det oundvikliga.
Eftersom vi ser de saker som gör att vi kan organisera vårt arbete inte beror på applikationer, nätverk eller e -post, måste vi helt enkelt förstå att vårt sinne är det som bör ha kontroll och aviseringar från vår smartphonevilket indikerar att vi har fått ett nytt e -postmeddelande som kanske är skräppost och kan distrahera oss i fem värdefulla minuter som sedan blir en timme sena för att slutföra en uppgif.webpt och slutligen förlorar vi den vilotimmen som vi behöver så mycket.
