Appar för hälsosam kost

Appar för en hälsosam kost

Menuterraneus

Denna applikation är baserad på planera en balanserad meny varje vecka, baserat på principerna för en medelhavsdiet.
Du har möjlighet att lägga till dina egna recept och få dem tilldelade i menyerna, och välj de du inte gillar från programmet som ska tas bort.
När appen har förberett menyn förbereder den automatiskt inköpslistan för dig, så att du inte glömmer någon av dess ingredienser.
När du skapar din meny har du flera alternativ enligt dina preferenser, så att menyn kommer att anpassas efter dina behov och preferenser så mycket som möjligt.
Oroa dig inte om du har små i familjen, eftersom programmets designers har tänkt på allt
De har skapat en menysektion för barn, till och med möjlighet att registrera skolan de går på, om de äter där, och göra en kompletterande middagsmeny.

Appen har mer än 2000 recept, så förutom att du får en balanserad kost sparar du mycket tid när du tänker på vad du ska laga varje dag.
Du har inte längre ursäkter för att inte veta vad du ska laga mat och att det också är balanserat.
Gratis app, tillgänglig för iOS och Android

Denna applikation har utformats för att hjälpa dig att få ett optimalt hälsotillstånd, baserat på din medicinska profil, kulinariska preferenser och mål.
Huvudidén med den här appen är att bli din personliga näringsläkare, och kunna ge dig hjälp från din iPhone eller iPad.
Vår funktion i appen är att ange vad våra kulinariska preferenser är, registrera en rad personuppgif.webpter som vår fysiska aktivitet, *****, vikt, ålder och längd.

Vi måste också sätta upp mål för oss själva, och utifrån dem och våra data kommer Nutrino att ansvara för att utforma en hälsosam meny, anpassad efter denna data.
Gratis app tillgänglig för iOS

Huvudsyftet med denna applikation är att hjälpa oss räkna kalorier i maten.
Den har en databas med mer än 4 000 000 livsmedel. Med den här appen kan du hålla dig uppdaterad med mängden kalorier du äter och den mest rekommenderade kosten enligt dina preferenser. Programmet frågar oss vad vårt mål är (att gå ner, behålla eller gå upp i vikt). Fråga oss om du vill gå ner i vikt eller gå upp i vikt hur många kg vi vill ha.
Det frågar oss också om vår fysiska aktivitet (om vi är stillasittande, lite aktiva, aktiva eller mycket aktiva) om vår längd och vikt.
Sedan rekommenderar han hur mycket vikt han föreslår att vi ska gå upp eller förlora per vecka.
När dessa steg är gjort måste vi börja spela in vad vi äter och träningen vi gör.

Baserat på dessa data kommer appen att berätta om antalet kalorier som intas är korrekt och hur vi går.
Gratis app, tillgänglig för iOS och Android

Vi hittar en mycket användbar applikation om det vi vill är att utvärdera risker och fördelar med maten vi äter.
Varje mat har en rad kemiska föroreningar och näringsämnen, okända i de flesta fall för oss.
Om du vill veta vilken typ av mat du äter, med Ribefood är det inte längre ett mysterium.
Ribefood har utformats huvudsakligen så att vår kost är så hälsosam som möjligt, och vi kan undvika att få i oss så många föroreningar som möjligt.
Det första vi måste göra är att skapa en fil med våra data. Därefter måste vi registrera i appen vad vi ska äta, inklusive oljan om det behövs. När vi har reflekterat dessa data kan vi ge vika för analysen av både näringsämnen och föroreningar. När det gäller näringsämnen visas en graf där vi kan se om nivån på de olika näringsämnena är optimal, det finns ett underskott eller ett överskott.

När vi väl klickar på fliken föroreningar har vi möjlighet att kontrollera om vi ligger inom vad som accepteras, i överskott eller utan gräns.

I båda fallen, både när det gäller näringsämnen och föroreningar, om vi placerar oss i kolumnen som vi är intresserade av att veta mer på djupet, klicka bara på den och Ribefood visar oss i detalj, vad är mängden av det valda (för till exempel fettsyror) för varje mat som vi registrerar i början.
Om du vill veta mer om maten du äter varje dag kan du inte missa den här appen.
Gratis app, tillgänglig för iOS och Android

Det är en app som inte är dedikerad till att erbjuda dig en balanserad kost eller räkna kalorierna du äter, men det kan erbjuda dig matinformation på ett roligt sätt är detta en stor hjälp för din kost.
Formgivarna av denna applikation har samlat mer än 600 vanliga myter baserade på näring, kondition och hälsa, för att motbevisa dem och förklara hela sanningen om mat och dryck.
De erbjuder också praktiska råd om allmän kost, kost, hälsa och kondition.
Det handlar om att lära sig matkvaliteter på ett roligt sätt, eftersom det är ett slags spel där de ställer en fråga till dig och du måste svara om du tror att det är en myt eller om det är verkligt.
När frågan är besvarad ger appen dig ett detaljerat svar. När du är klar med testet kan du kontrollera hur många svar du fick rätt och hur många misstag du hade.

Du kan sedan kontrollera dina framsteg eller jämföra det med de andra deltagarna.
Gratis app, tillgänglig för iOS och Android

Bli en näringsexpert med samlingen av appar som vi erbjuder dig. Prova dem och bestäm vilka eller vilka du gillar mest.
Förutom en balanserad kost är det lämpligt att träna. För du vet vad de säger "friskt sinne i frisk kropp"
Det finns inga fler ursäkter för att överge vår kost. Börja äta hälsosamt nu, det beror bara på dig, heja upp!