För er som inte vet, med vår iPhone eller Andorid, vi kan också ha denna tjänst utan att installera någon app. Det är sant att det är en grundtjänst som inte innehåller alla extrafunktioner som de ovannämnda prylarna kan ha. I vilket fall som helst, om det du letar efter är grundtjänsten och inte behöver bära en annan enhet, visar vi dig hur du gör det med din egen telefon. Nu kommer du att kunna behålla kontrollen över vad du verkligen rör på dig. Du är redo?
För närvarande nya mobila terminaler har rörelsessensorer med låg förbrukning. Om vi pratar om iPhone är den här funktionen tillgänglig i hälsoappen som vi hittar från iPhone 5s. När det gäller Andorid är appen som har den här funktionen Google Fit. De nyare telefonerna är de som kommer att inkludera dessa lågeffektsensorer.
iPhone
Som vi har sagt kan denna egenskap hittas i hälsoprogram för vår iPhone. Om vi väljer tavlan, i den nedre högra delen, kommer vi att kunna analysera alla de steg som vi har tagit under dagen, veckan, den senaste månaden och till och med under året.
Om vi också vill att avståndet vi reser med cykel, timmar till fots eller golv klättrade bland andra kan vi göra det genom att komma åt Hälsodata - Fitness. Beroende på vad vi väljer har vi också möjlighet att justera en rad egenskaper.
Andorid
I Android måste vi ha Google Fit -appen, som är hälsoprogrammet i det här fallet. Det fungerar lite annorlunda än iOS -appen, men i slutändan är de baserade på samma sak och styr våra steg. Du kan konfigurera denna tjänst inklusive all din data.
Kommer övervaka automatiskt fysiska aktiviteter som promenader, cykling eller löpning. Vi kan gå dem framsteg som vi har gjort under de senaste dagarna, månaderna eller veckorna. Det innehåller också platsdata som låter dig se var och när du gjorde övningen.
Avslutning
Som vi kan se, tack vare dessa två appar, har vi möjlighet att ta lite kontroll över fysisk träning, utan att du behöver någon annan enhet än vår telefon. Det är i princip som att ha en smartklocka som innehåller spårningsfunktionen. Det är mycket effektivt, eftersom vi sällan inte har vår telefon med oss.
Nu finns det ingen ursäkt för att inte gå lite mer dagligen eller utföra fysisk aktivitet, vilket som vi alla vet aldrig skadar.
